De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti?

A fi sau a nu fi fericit? Aceasta este intrebarea – raspunsul e la tine! Daca alegi fericirea, Jacques Salomé te ajuta cu cateva instrumente simple pentru a cultiva bucuria si a gasi fericirea in detaliile vietii de zi cu zi. Fericirea este o alegere si necesita practica. Acum poti invata sa te bucuri de viata indiferent de circumstante. In cartea „De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti? Jacques Salome iti ofera cateva directii simple pentru: – A crea mai multa bucurie, stima de sine si stare de bine in fiecare zi; – A te simti mai increzator si mai sigur in fortele proprii; – A stabili limite sanatoase si a avea relatii hranitoare; – A gasi echilibru in agitatia vietii de zi cu zi; – A invata sa iti asculti emotiile si corpul; – A folosi momentele cheie din viata ta ca sa renasti. Ma bucur ca ai in mana aceasta carte. Imi imaginez ca ai dorinta de a trai mai multa fericire in viata si in relatiile tale. Si pentru ca Jacques Salomé vede cartea ca avand doi autori, cel care o scrie si cel care o citeste, te invit sa te lasi inspirat pentru a deveni autorul starii tale de bine si al bucuriei de a trai. Sper ca vei descoperi aici cum sa primesti fericirea ca pe ceva pretios, de care sa ai grija si astfel sa afli modurile nebanuite in care o scapam printre degete in cotidian: cum ne lasam umpluti, de fapt, cu mesajele toxice care pot veni de pretutindeni (din mass-media, de la cei dragi, de la noi insine). Ceea ce ofera Jacques Salomé este povestea sa extraordinara de viata, impartasirea marilor si micilor fericiri, punerile in comun ale celor pe care i-a acompaniat pentru a scoate la lumina tot ce era neasteptat de unic si pretios in ei. Sper sa te inspire in a crea in continuare viata ta. Am dorinta ca Metoda de comunicare ESPERE®, cu ale sale repere si simple reguli de igiena relationala pe care le poti descoperi aici, sa te sprijine in a depasi provocarile din relatiile tale, unul dintre cele mai redutabile obstacole in calea starii noastre de bine. Si daca ai dorinta de a trai fericire, te invit sa asculti aceasta dorinta, chiar sa alegi un simbol pentru ea (oare cum ar arata pentru tine?) si sa mergi cu ea la drum, un drum pe care il poti construi tu insuti. Cati Calin, formator de formatori in Metoda ESPERE®, acreditata de Institutul ESPERE International si pasionata ascultatoare a… vietii din fiecar Sa lasam sa se aseze in noi, sa lasam sa germineze in interiorul nostru potentialul unui schimb. Sa primim. Sa udam. Sa lasam sa infloreasca. Apoi sa acceptam sa culegem, sa adunam roadele acestui schimb, roadele abandonului, ale renuntarii. Jacques Salomé „Pe cararea vietii intalnim minunatii, dar stim oare   sa le primim , sa le deschidem portita sufletului si   sa ne bucuram   de ele ? Stim oare   sa apreciem   aceste momente de fericire care ne incalzesc si ne dau aripi de speranta? Stim oare   sa le atribuim un sens , un strop de atentie, un semn de incredere sau o bucatica de curiozitate? Pentru ca aceste minunatii sa devina cu adevarat minunate, trebuie   sa invatam sa le intampinam   acolo unde ele ni se arata,   sa acceptam sa le primim si sa le ocrotim cu iubire   in interiorul nostru… sa stim   sa ne bucuram de prezenta lor , astfel incat fericirea sa devina un dar pretios pentru sine, o impartasire vibranta a daruirii de sine in relatie cu cei dragi!” Valeria Bollud-Salomé CUPRINS Prefata, de Valeria Bollud-Salomé                 11 Fericirea! Ah, fericirea…                 15 Sa ne acordam din cand in cand ragazul de a trai deplin                 19 O intalnire cu fericirea                 23 Sa acceptam imprevizibilul atunci cand apare                 26 In cautarea originilor noastre                31 Nasterile de pe parcursul unei vieti                 35         Nasterea intru conflict                38         Nasterea intru prietenie                39         Nasterea intru iubire                40         Nasterea intru lectura si relatie                41         Nasterea intru impartasire                42         Nasterea intru cunoastere                43         Nasterea intru iubire reciproca, intru sexualitate                44         Nasterea intru creativitate                45         Nasterea intru paternitate                46         Nasterea intru cuvantul personal                46 Construirea sau regasirea stimei de sine                53 Hranirea propriei vieti                59 Micile bucurii                65 Somajul constiintelor si cautarea constientizarii                69 Responsabilizare si angajament                73         A fi responsabil nu inseamna a fi vinovat                75         Cum sa avansez catre responsabilizare?                76         Sa stii sa comunici cu celalalt inseamna sa inveti sa faci pace cu tine insuti                77         Respectul de sine devine sursa de implicare si de respect pentru tot ce este viu in lumea care ne inconjoara                80         Imblanzirea tandretei                81         Sa invatam sa primim pentru a putea oferi                82 La scoala fericirii                85 Despre cultura eului                91 Sa mentinem viata vie, pe cat de vie posibil                95 De la intimitatea personala la intimitatea impartasita                101 Departe–aproape Increderea in sine                105 As schimba o doza zdravana de incredere prost plasata cu un dram de simt al realitatii                109 Sa avem incredere presupune sa avem incredere in propria persoana                113 Cai ale vietii si alte carari insufletite pentru a pasi                119 in siguranta                122 Frici si dorinte                126 Sa ne ascultam emotiile                128 Trecerea de la a intelege la a asculta                129 A pune in comun                130 Asumarea riscului unor intrebari deschise                131 Ne putem asculta corpul cantand…                133 Starea de mai bine se poate invata                137         Noi invataturi pentru copiii nostri                138         Reguli de igiena relationala de integrat                139         Reperele de respectat                141         Repere de cultivat in gradina unui bine mai inalt                143 Cateva idei despre normalitatea obisnuita                147 Da, mai am cateva certitudini                153 Aspiratia legitima                159 Arta placerii de a fi                163 Starea de bine, o permanenta provocare                167 Pasaport pentru o viata mai buna                175 Sa visam la un viitor mult mai uman                180         Inainte de toate, sa regasim valorile                180         Promovarea Comunicarii relationale in scoala, ca materie de sine statatoare                181         Dobandirea capacitatii de a ma defini, de a ma angaja                182         Sa acceptam sa ne acordam prioritate                182         Sa dezvoltam bazele pentru o ecologie relationala fondata pe cautarea unei armonii         intre asteptarile noastre si posibilitatile anturajului                182         Practicarea responsabilizarii de sine in toate actiunile noastre                183         Dezvoltarea unei constiinte planetare, pentru a deveni cetatean al lumii                183 Sa combati nedreptatea!                184 Cautarea fericirii… o utopie necesara si insufletitoare                191         Sa invatam sa ne iubim                196         Sa invatam sa ne fim mai buni companioni noua insine                200 Confesiunea unui utopic                209 A fi sau a nu fi fericit?                213 Oare fericirea s-ar putea dizolva in intelepciune?                217 Alte  carti  aparute la Editura Herald: Rusinea – Vocea, experienta si vindecarea rusinii   De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti